KOSMICKÝ RELAX
(nejen)
pro maminky
Vítejte v prostoru uvolnění, klidu a odpočinku.
"Když uvolníš, co již nepotřebuješ,
můžeš roztáhnout křídla a letět."
Photo by Jørn Skeldahl Sørensen
Pojďte se mnou, ukážu vám jak na to.
Rádi byste načerpali energii?
Rádi byste uvolnili, co již ve svém životě nepotřebujete?
Stáhněte si eBook zdarma:
Proč si dovolit relaxovat? + 3 tipy jak začít
+ BONUS
2 relaxační audionahrávky
Pozoruj svůj dech a Uvolni napětí.
Už vás nebaví být unavená, vyčerpaná maminka?
Chcete do svého života pozvat více uvolnění, klidu a spokojenosti?
Kupte si eBook:
Kouzlo relaxace: 3 tipy jak se uvolníte v životě maminky
Stručný průvodce pro zaneprázdněné ženy, který vám pomůže uvolnit se do života a pozvat do všedního dne radost a spokojenost.
+ 3 meditační video nahrávky
1. Zastav se a dýchej
2. Stoupni si do své pravdy
3. Napoj se na Energii života
uvnitř ebooku
Maminkou jsem se stala před 3 lety. Pro mé fungování je nyní naprostým základem relax, odpočinek.
Využívám zkušenosti z 10leté praxe výuky psychologie zdraví, duševní hygieny, psychomotoriky na univerzitě na katedře psychologie a 8 leté meditační praxe u duchovního učitele Michaela Barnetta.
S láskou sdílím s ostatními lidmi, co jsem se dosud naučila a jak to uvést do praxe v béžném životě.
Když nemůžete, odpočiňte si!
Je v pořádku mít prostor a čas pro sebe.
Než jsem měla děti, vystoupala jsem přes 6 000m nad moře v krásných Himalájích, vezmeš batoh a jdeš.
Ponořila jsem se na nádech 45m pod hladinu moře, vezmeš ploutve, masku a jdeš.
Vždy, když se kolem mne mihla výzva, řekla jsem si, jdu do toho!
Ovšem být maminkou je dosud mou největší životní výzvou.
Už nejde pouze vzít batoh a jít. Už jsou k tomu i dva hutné příručáky.
Dříve jsem se řídila heslem: "Když nemůžeš, tak přidej."
Skvěle to fungovalo, překonala jsem spoustu velkých překážek a dosáhla úžasných cílů. Ovšem taky jsem se občas dostala na samotné dno.
U maminkování je vše jinak.
Je to běh na dlouhou trať. Je potřeba zastavit na každé občerstvovačce a průběžně doplňovat energii.
"Když nemůžeš, odpočiň si!"
Nejde o výkon, ale o uvolnění do života v plné jeho parádě! Tohle nás nikdo nenaučil! Děti jsou nejlepšími učiteli.
Děti mi ukazují, co ve mně skutečně je.
Někdy jsem nadšená a příjemně překvapená, někdy se stydím a jen zírám, co objevuji.
Učím se uvolnit, co již nepotřebuji a přijímat vše, co nám život v mnoha oblastech přináší,
a mohu to naučit i vás.
Pravda Autenticita
Láska
Život Radost
Malý exkurz do vývoje mého tělesného sebepojetí Jak uvolnit vztah ke svému tělu? Před 7 lety mi mamka navrhla, že by mi jako dárek koupila focení u profi fotografa. Že by mohla jít se mnou a že bychom spolu strávily příjemný půl den, kdy z nás někdo udělá princezny a ještě to zdokumentuje. Souhlasila jsem. Těšila jsem se, že...
Můj první porodní příběh jsem byla schopná sepsat po dvou a půl letech. Dalších několik měsíců čekal na odvahu ke zveřejnění. Otevírám oponu. Jak přišel Péťa na svět Jsem v 7. měsíci mého prvního těhotenství. Bříško je už docela narostlé. Dneškem mi oficiálně začala mateřská dovolená. Dosyta jsem se vyspala, šla to oslavit s kamarádkou do cukrárny. U kasy na mě paní prodavačka kouká...
Z mateřství jsem vždy měla respekt. Již v pubertě jsem vnímala, že to musí být velká změna a velký záhul pro ženu, maminku. Já sama jsem cítila, že děti ve svém životě chci, ale také že mám v sobě hluboké strachy a bloky s tímto tématem spojené. Začala jsem navštěvovat různé psychologické a terapeutické semináře. Po několika letech se povedlo největší...
Jsem maminka dvou malých chlapečků. Tomu staršímu je přes dva a půl roku. Dlouho jsem odkládala první větší střihání vlásků. Vždycky jsem lehce zastřihla ofinu, aby mu to nelezlo do očí. To považuji za zásadní, do větších akcí se mi pouštět nechtělo. Bojovala jsem se svým vnitřním kritikem. „Správná máma by měla umět své děti hezky a rychle ostříhat....
Když jsem před 7 lety odjížděla ze semináře duchovní učitelky Tiago, dala mi krásný úkol. „Věnuj se teď tomu, co ti dělá radost, co tě baví, naplňuje.“ „Juuu, paráda,“ říkala jsem si. Sedla jsem do auta a vyrazila domů. V hlavě jsem začala přemýšlet, co teda budu v následujících dnech ve volném čase dělat. Měla jsem poměrně hodně koníčků....
Miluji pohyb. Když se mé tělo hýbe, mám pocit, že žiju. Vystudovala jsem Tělesnou výchovu – Psychologii. Propojení fyzické a psychické roviny se prolíná celým mým životem. Ráda se věnuji různým sportům, především těm venkovním. Řadu let jsem strávila lezením na skalách i v horách. V zimě s oblibou vytahuji běžky a kochám se horskou krajinou. Byly doby, kdy jsem...
Tereza Dvořáková