Máma je taky jen člověk
"Učím přetížené mámy, aby uvolnily tlak na sebe sama a vytvořily prostor pro radost, spokojenost a chuť do života."
- Mgr. Tereza Dvořáková, Ph.D.
![](https://terkadvorakova.cz/wp-content/uploads/2022/07/DSC08873_3867-768x1152.jpg)
Děti pořád něco chtějí, kytky potřebují zalít, nádobí umýt, prádlo vyprat, oběd uvařit, manžel pochválit a někde na konci je váš tichý hlásek, který volá: "Haló, já jsem tady taky!"
Možná máte někdy vztek, cítíte přetlak, smutek, vyčerpání... a taky do toho bojujete s pocitem viny, že nejste dost dobrá máma!
Ufff. Znám to! Nejste v tom sama!
![](https://terkadvorakova.cz/wp-content/uploads/2023/06/pretizenamama-461x297.png)
Dost. Pojďte se zastavit.
![](https://terkadvorakova.cz/wp-content/uploads/2023/06/sipkamodra-171x120.png)
Vítejte v prostoru uvolnění, klidu a odpočinku
![](https://terkadvorakova.cz/wp-content/uploads/2023/06/DSC08878_3872-297x198.jpg)
![](https://terkadvorakova.cz/wp-content/uploads/2023/06/terka-konference-297x423.png)
Kdo jsem a proč vás můžu inspirovat?
Mám 10leté zkušenosti z praxe výuky psychologie zdraví, duševní hygieny, psychomotoriky na univerzitě na katedře psychologie. Také mám 8 letou meditační praxi u duchovního učitele Michaela Barnetta.
Jsem manželka a máma dvou dětí.
Někdy milující, laskavá, jindy přetížená, podrážděná. Prostě taky jen člověk. 🙂
Díky mým profesním zkušenostem, ze kterých mohu čerpat, se i jako máma citím SVOBODNÁ a do mateřství si umím vnést LEHKOST a RADOST.
Vím, že to není samozřejmost. Proto svými zkušenostmi pomáhám dalším mámám, třeba takto...
![](https://terkadvorakova.cz/wp-content/uploads/2023/06/SIPKA-BILA-171x120.png)
od Terky pro mámy
Co pro vás mám
S láskou sdílím s ostatními ženami mé profesní zkušenosti z výuky psychologie zdraví a duševní hygieny, které prakticky využívám v mateřství pro větší pohodu, svobodu a radost.
Máma je taky jen člověk
eBook: 5 důvodů, proč nemáte čas pro sebe
PRVNÍ POMOC PRO PŘETÍŽENÉ MÁMY: 21 denní e-mailový kurz
Webinář: Jak zvýšíš svou odolnost na mateřské?
![](https://terkadvorakova.cz/wp-content/uploads/2023/06/kniha-titulka2-297x208.png)
Příručka přežití pro přetížené mámy
VÍCE INSPIRACE NAJDETE NA BLOGU:
![](https://terkadvorakova.cz/wp-content/uploads/2023/06/SIPKA-BILA-171x120.png)