"JAK ZVÝŠÍŠ SVOU ODOLNOST NA MATEŘSKÉ?" ⬇️

Nový webinář o tom, jak zvládneš mateřskou s grácií🌈🙏🏻.

Máš někdy pocit, že se pohybuješ na hranici totálního vyčerpání? Děti neustále vyžadují Tvou pozornost? Moc se nevyspíš, na jídlo nemáš čas? Kolem Tebe je neustále spousta věcí,  které volají po Tvé pozornosti? Nikdo je za Tebe neudělá a Ty máš dojem, že to snad nikdy neskončí? 🤯😪😫Jedeš na autopilota a ráda bys konečně uviděla světlo na konci tunelu?

Ufff. Znám to! Nejsi v tom sama! ☀️🌈

 

- Mgr. Tereza Dvořáková, Ph.D.

specialistka na obor duševní hygieny a psychologii zdraví,
máma a autorka projektu "Máma je taky jen člověk"

Toužíš se v klidu nadechnout a začít si mateřství užívat místo permanentního boje o přežití?

Jsi tu správně :).

Jako máma dvou kluků (2, 4r), vášnivá sportovkyně a vysokoškolská učitelka psychologie zdraví a duševní hygieny jsem vytvořila webinář

💖 JAK ZVÝŠÍŠ SVOU ODOLNOST NA MATEŘSKÉ? 🤩 

I když mám 10 let praxe výuky duševní hygieny a 8 letou meditační praxi, po narození dětí jsem upadala do stavů hlubokého vyčerpání.

Přišla jsem si jak ve vězení.

Když jsem zas jednou ležela úplně vyřízená v posteli s horečkou, silnou bolestí zad, že jsem si sotva došla na toaletu, řekla jsem si: DOST! Takhle to nechci mít. 

Po 3 dnech ležení v posteli a praktikování technik, které jsem do té doby učila přetížené vysokoškolské studenty, jsem vstala bez bolesti a známky nemoci, bez doktora, fyzioterapeuta a začala pravidelně pracovat na své odolnosti. Postupně se mi energie vrátila.

Občas jsem unavená, podrážděná, ale už se mi od té doby nestalo, že bych několik dní po sobě nemohla vstát z postele. Pocity hlubokého vyčerpání a frustrace zmizely. Do života vstoupila radost, spokojenost, pocity naplnění.

AKCE LEDEN 2024

 

SLEVA 68%

Původní cena:    550,-Kč.

Cena NYNÍ: 180,- Kč.

Potkala jsem další mámy, které na tom byly podobně, ale neuměly se z vyčerpání dostat. 😟

Právě proto jsem vytvořila:

 nový webinář

"JAK ZVÝŠÍŠ SVOU ODOLNOST NA MATEŘSKÉ?"

CO TI WEBINÁŘ PŘINESE? 

Najdeš v něm odpovědi na otázky:

  • Jak můžeš podpořit své tělo a psychiku, abys zvládla všechnu zátěž na mateřské?
  • Jak poznáš, že máš sníženou odolnost a co s tím ihned můžeš dělat?
  • Jak si můžeš zajistit vyšší míru fyzické odolnosti (inspirováno horolezci ve vysokých horách)?
  • Jak můžeš okamžitě uvolnit tělo i mysl (např. jako potápěči na nádech)?
  • Co Ti v životě mámy přinese okamžitou úlevu od stresu a napětí?

OBSAH WEBINÁŘE

(77 minut)

Jak můžeš zvýšit svou odolnost nejen na mateřské?

Jakmile začneš pravidelně pracovat na zvyšování své odolnosti, staneš se více trpělivou mámou, která si dokáže udržet nadhled.

Jak můžeš zvládnout mateřskou, aniž by ses totálně fyzicky vyčerpala?

Prozradím Ti principy z fungování ve vysokých horách, které Ti pomohou vydržet mateřskou tak, aby Ti zbývala energie na pohyb či jiné zájmy.

Jak uvolníš neustálý stres a tlak na sebe sama? Jak to dělají potápěči na nádech?

Když uvolníš ze svého těla stres, staneš se spokojenou, laskavou mámou, která si to umí s dětma užít.

Závěrečná meditace pro uvolnění těla i mysli

Díky meditaci najdeš klid a pocit, že jsi skvělá máma!

Představ si, že v Tvých dnech opět převažuje radost, spokojenost a pocit smysluplnosti.

Jaké to bude, až si plně uvědomíš, že být mámou neznamená ztratit svoji vlastní identitu...

Jak uvolňující bude najít rovnováhu mezi mateřstvímpéčí o sebe.

Otevřeš se tím radostnémunaplněnému životu, který bude zdrojem inspirace pro Tebe a především
pro Tvé děti. 

Protože Ty víš, že jako máma jim jdeš vzorem.

Co o Terčiných meditacích napsaly ženy před Tebou?

Milá Terezo, Tvé meditace jsou pecka! Společně s Tebou jsem poprvé v životě vyzkoušela meditaci v pohybu. Je to velmi silné a těším se vždy na chvíli, kdy si jednu z nich pustím! Děkuji za tuto zkušenost a sdílení s námi ostatními.
Veronikawww.veronikaholisova.cz
Video s meditací si pouštím pravidelně, což je u mě zázrak. ❤ Připomíná mi, jak moc je důležité, abych byla v pohodě já, abych si udělala chvilku na sebe, a opravdu se na sebe naladila. Protože se mi stává, že i když si čas pro sebe udělám, mysl si lítá, kde chce, já si tak stejně neodpočinu, a jsem z toho vyždímaná a frustrovaná. Ale když mě tím odpočinkem provází Terka, je to super. Moc Ti děkuji 🌸
Monika vesela-monika.cz

Možná Tě napadají různá ALE ...

  • Nemám čas na webinář o délce 77 minut.
    Chápu. Webinář si můžeš stáhnout i jako audio a pustit si ho třeba při vaření, procházce nebo úklidu. Pod videem najdeš obsah a můžeš si pustit části, které Tě nyní zajímají nejvíce a k těm dalším se vrátit později.
  • Mám malé miminko nebo více dětí a opravdu nemám žádný volný čas.
    Můžeš si ho pouštět po částech i v přítomnosti dětí. Závěrečnou meditaci můžeš projít i s nimi a mít oči otevřené.
  • Neumím meditovat.
    Není potřeba žádná předchozí zkušenost s meditacemi. Meditace v závěru webináře není o výkonu, není zde řečeno, co je a není správně. Vezmeš si z ní přesně to, co v daný moment nejvíc potřebuješ. Pokaždé, když si ji pustíš, Ti přinese něco jiného. Nikdy to není stejné.
  • Mám obavy, jestli se mi webinář bude líbit.
    Ráda bych, abys byla spokojená. Máš 7 dní na to, aby sis ujasnila, zdali je webinář pro Tebe přínosný. Pokud bys zjistila, že Ti nic nedává, stačí napsat e-mail na terkadvorakova@terkadvorakova.cz a peníze Ti obratem bez dalších dotazů vrátím.

Proč právě já Ti můžu pomoci?

Mám 10leté zkušenosti z praxe výuky psychologie zdraví, duševní hygieny, psychomotoriky na univerzitě na katedře psychologie. Také mám 8 letou meditační praxi u duchovního učitele Michaela Barnetta.

Svou odolnost jsem pravidelně testovala při lezení na skalách, v horách, při závodech na běžkách, při potápění pod hladinou moře (můj osobní rekord 45m).

A jsem máma dvou dětí. 

Někdy milující, laskavá, jindy přetížená, unavená. Prostě taky jen člověk. 🙂

Díky mým profesním zkušenostem, ze kterých mohu čerpat, se i jako máma citím SVOBODNÁ a do mateřství si umím vnést LEHKOST a RADOST. 

Vím, že to není samozřejmost. Proto své zkušenosti sdílím s ostatními maminkami.

Jaká je cena nového webináře

"JAK ZVÝŠÍŠ SVOU ODOLNOST NA MATEŘSKÉ?"

Kolik peněz už teď zaplatíš týdně za to, abys alespoň občas pocítila pohodu a uvolnění? Káva, dortík, čokoláda? V pořádku, bereme vše, co je k dispozici.

Tady nyní skvělá cena pro Tebe. Webinář budeš mít napořád.

AKCE LEDEN 2024

 

SLEVA 68%

Původní cena:    550,-Kč.

Cena NYNÍ: 180,- Kč.

 Pusť si 77 minut, které Ti pomohou najít ztracenou rovnováhu ⚖️💎

Můžeš se k nim stále vracet a např. závěrečnou meditaci si pouštět, jakmile potřebuješ dobít baterky 🔥 🌈🙏🏻.

Každý den, každá hodina i minuta, kterou strávíš únavou a vyčerpáním, Tobě ani dětem nic nového nepřinese.

 

Nikomu tím neprospěješ.

Je čas to změnit.

Těším se na Tebe na webináři!

 

S láskou,

Pokud se potřebuješ ještě na něco zeptat, ráda to s Tebou proberu.
Napiš mi na terkadvorakova@terkadvorakova.cz